Ein feines Gespür für Stimmungen.

Seit vielen Jahren in Bewegung, seit 6 Jahren auch auf der Yogamatte….. Hier erzähle ich ausführlicher, wie ich zu goldenroom YOGA gekommen bin, was mich fachlich trägt und woran ich glaube.

Kathrin steht in einem Lavendelfeld und formt mit den Händen ein Herz

Meine Geschichte

Wie ich zu goldenroom YOGA gekommen bin

Meine AnfängeIch bin die zweite von drei Kindern. Schon früh hatte ich ein feines Gespür dafür, wie es anderen geht, welche Stimmung im Raum schwingt, was jemand gerade braucht. Für mich selbst zu spüren, wo meine eigenen Grenzen liegen, und sie auch zu vertreten, war dagegen lange die größere Übung.

Der WendepunktDen eigentlichen Wendepunkt brachte die Corona-Zeit. Nach all den Jahren als Trainerin kannte ich meinen Körper eigentlich sehr gut, dachte ich zumindest. Dann kam Yoga zu mir, nicht als Ablösung von dem, was vorher war, sondern als eine andere Art, meinen eigenen Körper kennenzulernen: nicht nur über das, was er kann und leistet, sondern über das, was ich durch ihn wahrnehmen kann.

Was ich im Yoga gefunden habeYoga hat mir Momente von tiefer Ruhe geschenkt. Vor allem aber hat es meine Neugier geweckt: auf die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem, auf unsere erlernten Reaktionsmuster und darauf, wie viel wir über uns erfahren können, wenn wir beginnen, unserem Körper zuzuhören.

Was daraus wächstWenn wir uns unserem Innenleben neugierig zuwenden, kann daraus Entwicklung entstehen. Wir beginnen, unsere Muster zu erkennen, unsere Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrzunehmen und zu verstehen, was uns stärkt und was uns Kraft kostet. Wir entdecken Ressourcen, vielleicht auch Seiten an uns, die lange wenig Raum bekommen haben. Mit diesem Wissen wächst die Möglichkeit, bewusster zu entscheiden, wie wir uns selbst und unserem Leben begegnen möchten.

Die Idee dahinterDaraus ist die Idee entstanden, die goldenroom YOGA bis heute trägt. Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern mehr von dem kennenzulernen, was längst zu uns gehört. Ein Raum zum Fühlen statt Funktionieren.

Erfahrung statt Erwartung

Mein Weg

30 Jahre in Bewegung

Meine WurzelnBevor ich Yogalehrerin wurde, war ich schon lange als Fitness- und Kurstrainerin, als Groupinstructor in unterschiedlichen Formaten. Diese Erfahrung ist nicht verschwunden, als das Yoga dazukam. Sie ist Teil davon geworden.

Beide WeltenIch weiß, wie sich Bewegung anfühlt, wenn sie über Leistung definiert wird, und wie befreiend es sein kann, wenn sie es nicht mehr muss. Bei goldenroom YOGA verbinde ich beide Welten: die Klarheit und Struktur aus vielen Jahren Trainerinnen-Erfahrung mit der Offenheit und Langsamkeit, die ich durchs Yoga für mich entdeckt habe.

Kathrin im Profil an einem Aussichtspunkt über einer Felsschlucht, Berge im Hintergrund

Vertrauensblock

Ausbildung & Qualifikationen

Damit du weißt, mit wem du es zu tun hast:

200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung, SAFS & BETA
Yogatherapie, SAFS & BETA
Fortbildung Traumasensibles Yoga, bei Natalie Bürk
30 Jahre Erfahrung als Fitness- und Kurstrainerin

Kathrin riecht an Lavendelblüten in einem Lavendelfeld

Cover des Podcasts „Das Leben ist schön, weil …“ von Ewa Rutten

Zu Gast im Podcast

In „Das Leben ist schön, weil….“ von Ewa Rutten erzähle ich, wie ich zum Yoga gefunden habe. Wir sprechen außerdem über Nervensystemwissen, Stille und Verbundenheit.

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