Nicht die perfekte Haltung steht im Mittelpunkt, sondern deine eigene körperliche Erfahrung.

Deshalb ist auch das Drumherum wichtig: kleine Gruppen, ein ruhiges Setting und kein Erwartungsdruck von außen. Du bekommst Wahlmöglichkeiten statt starrer Vorgaben und darfst immer wieder selbst entscheiden, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.

Wir richten die Aufmerksamkeit bewusst auf unser inneres Erleben: auf Atem, Spannung, Weite und Enge, Wohlsein und Unwohlsein, Empfindungen. Neben klassischen Yogaelementen fließen somatische Übungen und Interozeption – also die Wahrnehmung dessen, was im Körper geschieht – in die Praxis ein.

Es geht weniger um „So sollte es aussehen“ und mehr um „Wie fühlt es sich für mich an?“.

Nein. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Voraussetzungen. Komm, wie du bist – alles Weitere entwickelt sich auf der Matte.

Weil weniger manchmal mehr ist. Kleine Gruppen schaffen Raum für persönliche Begleitung, Verbindung und eine Atmosphäre, in der du dich sicher genug fühlen darfst.

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – und dich selbst. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort. Getränke stehen ebenfalls für dich bereit.

Na, klar. Mein Yoga ist körpernah, alltagstauglich und undogmatisch. Neugier reicht völlig. Die alte Yoga-Philosophie ist auch für unser heutiges, modernes Leben ein Schatz an Wissen und Weisheit. Ich liebe es, dieses alte Wissen für dich in einen zeitgemäßen und lebensnahen Kontext zu setzen.

Sagst du mindestens 24 Stunden vorher ab, kannst du die Stunde nach Absprache in einem späteren Kurs nachholen, sofern dort ein Platz frei ist. Bei kurzfristigeren Absagen verfällt die Stunde – unabhängig vom Grund. Eine Rückerstattung oder Auszahlung ist nicht möglich.